횡경막 호흡 (케이팝뮤직엔터테인먼트 발성법강좌)

본 발성법 게시판의 모든 자료는 개인 견해들로 참고자료로만! 

 

 

횡경막 호흡
먼저 준비해야할 것이 있습니다.
무게가 있는 물건들을 준비해주세요.
가령 무거운 백과사전이나 역기에 들어가는
넙적한 쇠 2kg이나3kg정도의 무게를 준비합시다.
다 준비가 되었으면....... 자그럼 이제 바닥에 등을 대고
가능한 한 납작하게 붙어 눕습니다.
이대로 잠들어 버리면 안됩니다.
숨의 움직임을 눈으로 보기 위해 배꼽 근처에 아까 준비한 것을
올려 놓습니다.
이렇게 하고 나서 소리가 들릴 정도로 입을 통해 모든 공기를
내뿜으면, 책(넙적한 쇠)이 내려가 게 됩니다.
그러면 숨이 딸릴 때까지 숨을 멈추고 기다렸다 가
위쪽의 비강을 거쳐 아래로 복부까지 공기를 즐기면서
들이마십니다.공기를 들이 마실때 이런 생각을 하면 쉽습니다.
즉 꽃의 향기를 맡듯이 들이 마시면 됩니다.
자 이제 책은 올라가야 합니다.
이처럼 되지 않는다면,코로 짧게 숨을 들이쉼으로써
배와 옆구리가 불룩해지도록 해 보 세요.이때 몸통 가운데
부위가 뚱뚱해지는 것은 근본적으 로 숨에 의해 생긴 것이며,
배를 밀어내는 것과는 무관한 것 입니다.
횡격막 호흡에 정말로 익숙하다면 선자세에서도 이 것이 되어야 합니다.
이때 중요한 것은 숨을 들이쉬는 과정 에서 가슴이나
어깨가 올라가선 안 된다는 것입니다.
처음에는 매우 번거롭다 하더라도 인내심을 잃는 일이 없기 를 바랍니다

출처 보컬 에디트

 

 

http://kvocal.com/bbs/board.php?bo_table=vocalization&wr_id=510&page=33

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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