복식호흡 - 1 - (케이팝뮤직엔터테인먼트 발성법강좌)

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복식이라 함은 배로 호흡하는것이 기본이며,
널리 알려진 호흡법으로 종류도 여러가지가
있는걸로 알고 있습니다.
가장 필요하리라 예상되는 노래와 밀접한 관계로 연습하실 수 있는 방법을 설명드리도록 하겠습니다.
우선 양반다리의 상태로 앉으셔서
아주 짧은 시간인 약1~2 초간 코와 입으로 숨을 들이마시는데, 이때 가슴이 안으로 약간 들어가고,
어깨는 약간 아래로 내려가며 배는 앞으 로, 옆구리는 옆으로 약간 나오는 상태가 되어야 합니다.
즉, 배로 숨을 들이마시게 되는거지요.
(숨을 마실때 마치 항문을 통해 숨이 들어온다는 느낌이면 좋습니다.)
그 상태를 유지하면서 최대한 숨을 뱉지 마시고 호흡을 참 는 겁니다. 최대한계에 다다르면 머금고 있던
호흡을 천천 히..아주..천천히, 조금씩..아주..조금씩 입과 코로 내뱉습 니다.
이때 숨을 내뱉는 비율이 입70%와 코30%가 되면 좋습 니다.
(실제 노래할때의 상황을 염두에 두는 것이죠..)
다 뱉고나면 숨을 바로 들이마시지 말고 참습니다. 최대한..아 주..최대한 참은후
다시 처음과 같은 방법으로 숨을 최대 한 빨리 그리고 아주 많이 마시는 겁니다. 지금까지의 방법 이 한 싸이클이 되며,
일반적인 복식호흡법과는 조금 다 른..
노래함에 있어서 현실적인 호흡연습의 효과를 가져다 줄 수 있을 겁니다. 만일 처음 연습하시는 경우라면,
앉아 있는 상태의 자세에서 배와 가슴의 나오고 들어가는 느낌 을 쉽게 느끼지 못하는 경우도 더러 있는데..
그런경우엔 누 운상태로 하셔도 무방합니다. 누운 상태에서의 호흡방법도 위와 같으며 누운
상태에선 배와 가슴의 나오고 들어가는 느낌이 확실히 전달되므로, 손으로..한손은 가슴에 한손은 배에 올려놓고,
숨을 마실때 가슴이 나오는지 혹은 배가 잘 나오고 있는지 등을..확인하시는 것도 정확하게 하고 있 는지를 확인할 수 있는 한 방법이 될 수 있겠습니다.
누워 서의 효과도 앉은상태와 동일하므로..
잠들기 바로전 약5~10 분정도의 시간으로 연습을 시도해보심이 처음부터 많은시간 을 투자하는것보다는 지루함을
방지할 수 있는 지혜라 할 수 있겠습니다.
이 연습은 습관처럼 몸에 배이게 되면 언 제 어디서든
(버스안이나,전철등..)
한가로울때마다 자주 연습하셔서 노래함에 있어 필수요소인 호흡의 안배에 여유로 움을 느끼게 되시길 바랍니다.
출처 보컬 에디트

 

 

http://kvocal.com/bbs/board.php?bo_table=vocalization&wr_id=506&page=34

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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