복식호흡....! (케이팝뮤직엔터테인먼트 발성법강좌)

본 발성법 게시판의 모든 자료는 개인 견해들로 참고자료로만! 

 

 

복식호흡....!



소리꾼에게 있어서 정말 어려운 숙제입니다...



1.베게를 베고 편안하게 누워 보세요...



2.등을 (방)바닥에 밀착시키고 어깨를 움직이지 않게 해서

배꼽이 불룩하게 올라 오도록 코로만 숨을 들여 마십니다...

(이 때, 몸에 힘은 빠져 있는 상태여야 하고...

배근육이 윗몸 일으키기 할 때 처럼 되면 실패한 겁니다....)



3.어깨가 움직이지 않도록 코로만 숨을 내 쉽니다...



4.반복 연습합니다....





처음에는 어색하겠지만...

계속 연습하다 보면 갈비뼈 아래 배가 주된 호흡을 리드하게

되는 것을 알 수 있습니다.



우선은 이렇게 한 번 시도를 해 보세요....







-복식호흡을 해야하는 이유





1)복식호흡을 해야 하는 첫번째 이유는....



최대한의 공기량을 들여 마시기 위해서입니다.



그래야...내 쉬는 호흡으로 노래를 할 때...

원하는 박자만큼 노래를 오래 유지하기가 더 쉽겠죠?....





두번째 이유는....



복식호흡을 하지 못했을 때...

몸의 불필요한 부분에 힘이 들어 가게 됩니다.



즉, 호흡운동의 주된 리드를 횡경막이 하지 않으면....

어깨나 가슴의 근육들이 주된 리드 근육으로 사용 되며..



이 결과는...

성대 주위의 근육에 힘을 가하게 하는 직접적인 원인이

되는 것입니다....





세번째 가장 중요한 이유는....



소리조절점인 컨트롤포인트가 바로 횡경막과 척주가 만나는

지점에 형성 되기때문에....



복식호흡(횡경막호흡)을 하지 못하면

컨트롤포인트를 형성하지 못하게 되고...





결국...내 소리를 절대로 만날 수 없기 때문입니다....





강좌내용안에 자세한 설명이 다 있으니까....

충분히 숙독하기 바랍니다....









2)노래할 때 꼭 복식호흡을 해야 하는 이유중 하나가

최대의 호흡량을 얻기 위함입니다...



지금...복식호흡을 하고 있다고 느끼면서도

호흡량이 모자란 것처럼 숨이 가쁘다면

그건... 흉식호흡을 하고 있기 때문입니다...



내 몸이 잠 잘 때 하는 호흡을 연상하세요...

그게 최상의 호흡법(바로 이 호흡이 복식호흡이죠)이니까요...



호흡법의 연습이란건 바로 위의 경우처럼

잠잘 때의 호흡방법을 깨어 있는 중에도 할 수 있도록

몸에 습관을 들이는 과정입니다.



리플 달았던 '왜 코로만 숨을 들여 마시는 지...'도

바른 습관을 들이기 전에(횡경막이 운용 되기전에)

호흡이 다 흩어 지지 않게 하기 위해서 입니다...











-복식호흡때 내 몸의 반응







바른 호흡 때...

허리둘레 및 배가 팽창 되는 이유를 먼저 알아야 합니다...



대부분 많은 사람들이 복식호흡이란 걸 할 때(흡기때)

배가 나와야 하는 지... 아니면 들어 가야 하는지를 질문합니다...



답은...

배둘레의 피부가 풍선 처럼 탄력있게 부풀어 오르는 게 맞습니다.

뱃속의 근육은 약간의 수축감을 느끼게 되고요...



이것은...

횡경막이 수축하여 복부쪽으로 이동함에 따라

위장,간장,대장...등의 장기들이 뼈가 없는 부드러운 방향으로

밀려 나오기 때문입니다....



뱃속의 긴장감은 횡경막의 수축을 어렴풋이 느낀거구요...







두번 째 새 나가는 호흡의 조절인데요...





답은...

기관속에(가슴) 1차공명음을 발생 시켜

그 공명음에 호흡의 버팀점을 만들면 됩니다...



성대막에는 쓸 데 없는 힘을 줄 필요가 없어 지게 되어

성대막이 아주 자연스럽게 닫혀서 진동하게 되고...

결국 새 나가던 호흡방울들이 모두

공명음을 유지해 내는 데에 활용 되게 되는 것이죠...



출처-라이브파

 

 

http://kvocal.com/bbs/board.php?bo_table=vocalization&wr_id=324&page=38

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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